1 miesiac

hmm.. kupilem zma i znöw tribusteron 90 na nastepny miesiac bo w tym roku juz raczej z tesciem nie bede experymentowal. nie jestem pewien czy mi sie troche gröczolki wogöl 1 brodawki nie zrobily troche grubsze.. w weekend wzialem po ok 7-8 kaps.,dzienne,rozlzone na przedpoludnie,popoludnie i wieczör.. ale mam wrazenie ze nie [...]

Niestety z posiłkiem, nawet jak bym bardzo chciała, to nie da rady... już teraz ledwo wyrabiam sie czasowo A wskazówki żywieniowe już wprowadziłam w życie... zobaczymy czy bedą jakieś wyniki za miesiąc

http://www.sfd.pl/temat175737/ zajrzyj sobie na mój post, ja sobie tak to ułożyłem (tylko że ja mam tylko hantle) a jak Twój staż jest zerowy to na Twoim miejscu nie rozpisywałbym dokładnie planu, tylko zrobił jakiś ogólny zarys jak ma to wyglądać i przynajmniej przez pierwszy miesiąc wdrożył sie w trening, a dopiero później zacząć coś [...]

badania będą co miesiąc może 1,5 wiec zareaguje jak będzie taka potrzeba a jak rozpiska?

[...] będzie ok po badaniach wejede na cypio+ deca suplementacja zostaje ta sama izolat bcca gluta beta alanina cutrulina aakg,(sam robie przed i po treningowki) zastanawia mnie tylko czy dać krete mam fajny stack ale może nie potrzeba? po ok 1,5miesiaca HCG 5000j na 5 strzałów ari w pogotowiu to samo casaber jeszcze raz dzięki za poswiecony czas

1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: mam nadzieje że można darować bo nie jestem w stanie zmierzyć na chwile obecną 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 180 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tłuszczowej 10. OSTATNI [...]

[...] -klatka:115 -udo:60 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA: vegan -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3x na tesciu krótkim. 2 po miesiac 1 2 miesiace 8. TRENING: obecnie robi treningi silowe i crrosfit 9. CEL CYKLU:wieksza masa miesniowa i lepsza definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Sciągnij sobie z kazy SFD FIGHT CLUB Nie było mnie ponad miesiąc na forum i nie wiem za bardzo co się dzieje Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne Pamiętaj...mafia widzi wszystko Jeśli nie będziesz jej szanował zginiesz w męczarniach

Czasem lykne silendafil ale teraz z trenem to wziąłem pół tab i ciężko było oddychać.. mostek planuje albo samo hcg albo hcg z provironem, hcg 1000 e3d minimum miesiąc czasu provi 1 tab dziennie

[...] jest najgorsze, ale naprawde da sie ulozyc lepsza i smaczniejsza. Co do genetyki, to ostatnio mam dola. Wrzucam w siebie jak do wiadra i lapka nic nie rosnie. Kumpel w 1szy miesiac na silowni nabil 1,5cm w lapie, bez diety. Batoniki, czipsy i monte :P Gdzie jest sprawiedliwosc? Popatrz co Hubert wcina, mysle ze je z glowa ;P [...]

Witaj. Tak owszem dziewczyny chodzą na treningi. Treningi odbywają się o 16 i o 20 Wtorki i Czwartki. Ulica górnicza 1 coś takiego ale wytłumacz eci to innaczej. To jest obok bazarku na kopernika tam gdzie jest ten mini market EKO. ( przed wejściem na ten rynek) Wjazd 60 zł na miesiąc. ( Musisz miec swój sprzęt). pozdro.

nie podałeś ile serii byś robił na dane ćwiczenie Po pierwsze każdą grupę mieśniową ćwicz tylko raz w tygodniu (np. raz klatkę w ciągu tygodnia) TRENING KLATKI PIERSIOWEJ; na początku rób zwykłe pompki, tułów przez cały czas usztywniony w jednej linii,głowa nie zgarbiona, rozstaw dłoni szerzej niż barki i rób je bardzo powoli zwłaszcza negatywna [...]

A po co 3 razy w tygodniu przedramie?? Nierośnie ? :-% Przecież to jest bardzo mała partia ale wybór należy do ciebie. Jeśli chcesz trenować przedramie 3 razy w tygodniu to ogranicz się tylko do ok. 1-2 serii. Jeśli jednak chcesz trenować je 2 razy w tygodniu to możesz zwiększyć liczbe serii do 2-3. Nie wiem ile ci zajmuje trening w pon le do [...]

zestaw 1. (redukujemy dalej) tight + jakiś lekki spalacz ( tight jest na 30dni, wiec dorzuce jedną tabse dziennie jakiegoś innego spalacza i wyjdzie równy miesiąc) BCAA Vitalmaxa CM3 Treca - mogłoby być... Zestaw 2 ( ostatki redukcji ) Venom Hyperdrive 3.0 Lean Dreams BCAA Cm3 Treca Nutrabolics - nowy venom to lipa szkoda pieniędzy, z mocniejszych [...]

zestaw 1. (redukujemy dalej) tight + jakiś lekki spalacz ( tight jest na 30dni, wiec dorzuce jedną tabse dziennie jakiegoś innego spalacza i wyjdzie równy miesiąc) BCAA Vitalmaxa CM3 Treca - mogłoby być... Zestaw 2 ( ostatki redukcji ) Venom Hyperdrive 3.0 - tak jak wyzej pisali o spalaczach , imo jesli juz brales efe albo az tak Cie nie [...]

Co miesiąc ćwiczenia są zmieniane. Jak idzie progresja, to bez sensu zmieniać tak często. Szczególnie dla niezaawansowanego. Zmieniony przez - xorton w dniu 10/9/2018 1:51:51 PM

Wyniki mam mniej wiecej proporcjonalne do swojej budowy. Wiedze co wieksi ode mnie robia na silce - podlogi nie wgniata. Co najwazniejsze mam progress z miesiaca na miesiac. zawsze moze byc lepiej. @burzus - sory, ponioslo mnie. w moim wieku i przy mojej genetyce sama kreatyna daje wyniki bliskie zeru, a wsparcie 1. cyklu dalo konkretne rezultaty. [...]

Złoże może wszystkie info do jednego postu : byłem najpierw na cypku z metka 16tyg łącznie poczym zrobiłem mostek jakies 8 tyg 200mg cypio e7d i 5000hcg wskoczyłem na cykl który trwa juz około miesiąc cypio 600mg tyg npp 300mg tyg skręciłem kostke postanowiłem zrobić odblok badania po 7 dniach od ostatniego strzała Estradiol 50,74 norma [...]

Hcg podczas cyklu nie było tylko 5000 podczas mostku , po mostku leciałem tylko miesiąc docelowego cyklu ihcg nawet nie zdąrzyłem wbić czyli tak od dziś 20.000 hcg dzielone na 2500 e3d do tego caba e2d potem co e7d pół tabs exe 1/4 e3d poczym dwa dni przerwy i wrzucam Clom 50ed przez 24dni Tamox 20ed przez 24 poczym 7dni po 10mg ed dobrze kumam ??

1. Teraz brałem 2 spalacze , jeden był na czczo lub w ciągu dnia , a drugi bezpośrednio po treningu. Były to Thermo pak i thermo speed.Używałem ich miesiąc czasu. 2. Peepeek masz wyżej ^^ 3. Czy to będzie dobre połączenie? Kofeiny/beta alaniny ze spalaczem? 4. Czemu nie było ''4'' to sam nie wiem ;P